概要
敏感肌とは、皮膚が外部刺激や内部刺激に反応しやすく、赤み、かゆみ、かぶれ、ニキビ等の肌トラブルを引き起こしやすい状態を言います。
乾燥肌やアトピー性皮膚炎と同じく、皮膚のバリア機能の低下がみられます。
原因
敏感肌の主な原因は、空気の乾燥や不適切なスキンケアなどの「外的要因」と、不規則な生活習慣が主な「内的要因」で、いずれも肌のバリア機能を低下させます。
外的要因
空気の乾燥は肌にとって大きな刺激となり、エアコンによる乾燥は夏でも問題です。
強い洗浄力の石鹸で皮脂を過剰に落としたり、洗い方が粗雑だったりすると皮膚のバリア機能が弱まり、敏感肌を引き起こすこともあります。
内的要因
寝不足やストレスなどの内的要因も、敏感肌に影響を与えます。
適切な睡眠やバランスの良い食事、ストレス管理が整っていないと肌の新陳代謝が乱れ、皮膚のバリア機能が低下する可能性があります。
症状
敏感肌の症状は個々に異なり、肌が乾燥したり、赤みが出たり、ヒリヒリ感を覚えるなど、小さな刺激にも反応しやすくなります。
治療
敏感肌の治療は、まずはスキンケアの改善から始め、それでも改善しない場合には専門的な治療が必要となります。
例えば、ヒルドイドという保湿剤が有効で、刺激が少なく肌を保護します。
生活上の注意
敏感肌の改善には、適切な保湿と外部刺激の回避、生活習慣の改善が重要です。
スキンケアでは低刺激性の製品を選び、保湿にはセラミドなど肌に優しい成分を使いましょう。さらに紫外線対策も重要です。
生活習慣面では、バランスの良い食事と十分な睡眠、ストレスの管理が大切です。
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