夏休みの飛行機移動で肌トラブル？お肌の調子が悪くなる原因と対策

夏休みシーズンには、旅行や帰省などで飛行機に乗る機会が増えますが、飛行機に乗ると肌の調子が悪くなると感じる方も多いのではないでしょうか。
その原因と対策について、詳しく解説していきます。

飛行機内の環境が肌に与える影響

飛行機に乗ると肌の調子が悪くなる原因の一つは、機内の環境です。機内の空気は非常に乾燥しており、湿度は通常20％以下です。この乾燥した環境が肌に多大な影響を与えます。
肌の表面から水分が奪われ、乾燥やかゆみ、さらには肌荒れを引き起こすことがあります。
また、気圧の変化や機内の空気循環システムも、肌にストレスを与えます。

機内での乾燥対策

飛行機に乗る際には、機内の乾燥対策が欠かせません。
出発前にはしっかりと保湿ケアを行い、肌の水分をしっかりと保つことが重要です。保湿力の高いクリームや乳液を使って、肌のバリア機能を強化しましょう。
機内でも、ミストタイプの化粧水を使ってこまめに保湿することが効果的です。ミストは手軽に使える上に、機内の乾燥から肌を守るのに非常に役立ちます。

水分補給と食事の注意点

機内での水分補給も忘れずに行いましょう。機内は乾燥しているため、体内の水分も失われやすくなります。
アルコールやカフェインは利尿作用があり、さらに水分を奪うため、控えるのが賢明です。代わりに、ミネラルウォーターやハーブティーなどを選び、定期的に飲むように心がけましょう。
また、機内食には塩分が多く含まれていることが多いため、塩分控えめの食事を心掛けると良いでしょう。

フライト前後のスキンケア

飛行機に乗る前と降りた後のスキンケアも大切です。
フライト前には、肌を清潔に保ち、しっかりと保湿を行いましょう。
飛行機を降りた後は、再度スキンケアを行い、肌の乾燥を防ぐための対策をしましょう。特に長時間のフライト後は、フェイスマスクなどを使って肌にたっぷりと潤いを与えると良いでしょう。

飛行機内でのリラックス方法

機内でリラックスすることも、肌の調子を保つために重要です。
ストレスが肌に与える影響は大きいため、リラックスできる環境を作ることが大切です。お気に入りの音楽を聴いたり、アロマオイルを使ったりして、心地よい時間を過ごすようにしましょう。
また、軽いストレッチや足の運動を行うことで、血行を良くし、肌への影響を軽減することができます。

睡眠の重要性

飛行機内での睡眠も肌の健康に大きく影響します。特に長時間のフライトでは、快適な睡眠を取ることが重要です。
アイマスクやネックピローを利用して、できるだけ快適な姿勢で眠れるように工夫しましょう。
質の良い睡眠は、肌のターンオーバーを促進し、健康な肌を保つために欠かせません。

携帯用スキンケアセットの活用

飛行機内では、携帯用のスキンケアセットを活用するのも一つの方法です。
小さなボトルに化粧水や乳液を詰め替えて持ち歩けば、手軽に保湿ケアができます。
リップクリームやハンドクリームも忘れずに持っていき、乾燥しやすい部分をこまめにケアしましょう。

フライト後のスペシャルケア

フライト後には、普段よりも丁寧なスペシャルケアを行いましょう。
クレンジングでしっかりとメイクや汚れを落とした後、保湿効果の高いパックを使って、たっぷりと潤いを与えます。
美容液やクリームも忘れずに使用し、機内の乾燥から守りきれなかった部分を重点的にケアしましょう。

まとめ

今回は、飛行機に乗ると肌の調子が悪くなる原因と、その対策についてご紹介しました。
機内の乾燥や気圧の変化、食事や水分補給、リラックス方法など、注意すべきポイントは多岐にわたります。しかし、しっかりと対策を講じることで、飛行機の移動中でも美しい肌を保つことができます。ホームケアを上手に取り入れて、夏の旅行シーズンを快適に過ごしましょう。
日々のスキンケアを丁寧に行い、健やかな肌で楽しい夏をお過ごしください。

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