![](https://guide.quesque-clinic.skin/wp-content/uploads/2024/07/AdobeStock_322878660.jpg)
概要
夏は汗や皮脂の分泌が増加し、大人ニキビが悪化しやすい季節です。特にホルモンバランスの変化やストレスが重なることで、ニキビができやすくなります。
適切なスキンケアと生活習慣を整えることで、大人ニキビの予防と改善が期待できます。
この記事では、夏の大人ニキビ対策について詳しく解説します。
原因
夏の高温多湿な環境は、汗や皮脂の分泌を促進します。そして、汗や皮脂が肌に長時間残ると、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。毛穴が詰まってしまうと、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなります。これが夏に大人ニキビができやすくなる主な原因です。
また、紫外線の影響で皮膚のバリア機能が低下し、外部刺激に対して敏感になりがちです。敏感になった肌は、炎症を引き起こしやすく、ニキビができやすくなってしまいます。
症状
夏に悪化する大人ニキビは、顔のTゾーンや背中、胸元など、皮脂分泌が多い部位に発生しやすいです。
赤みを帯びた炎症性のニキビや、白ニキビ、黒ニキビが目立ち、紫外線による色素沈着で、ニキビ跡が残りやすくなることもあります。
皮膚が敏感になりやすく、かゆみやヒリヒリとした不快感を伴うこともあります。
治療
大人ニキビの治療には、過酸化ベンゾイルやサリチル酸を含む外用薬(ジェルやクリーム)、レチノイド製品(ローションやセラム)が効果的です。
これらの製品は、角質除去や抗菌作用を持ち、ニキビの原因を抑制しますが、スキンケア製品は低刺激性のものを選び、肌に負担をかけないことが大切です。
また、適切な保湿と日焼け止めの使用も重要です。紫外線から肌を守り、バリア機能を高めるために、日焼け止めを毎日使用してください。
生活上の注意
![](https://guide.quesque-clinic.skin/wp-content/uploads/2024/07/AdobeStock_92793422.jpg)
日常生活では、こまめに顔を洗い、汗や皮脂を適切に除去することが重要です。洗顔後は、アルコールフリーの化粧水などで肌を整え、軽めの保湿剤でしっかりと保湿してください。
ビタミンB群やビタミンEを多く含む食品(例:ナッツ類、緑黄色野菜、魚類)を積極的に摂取し、肌の健康を内側からサポートしましょう。また、こまめな水分補給も忘れずに行うようにしてください。
エアコンの使用による室内の乾燥対策も重要です。加湿器を使うことで、適度な湿度を保ち、肌のバリア機能を守りましょう。
これらの対策を継続することで、夏の大人ニキビを効果的に予防し、健康な肌を維持できます。
健康で美しい肌を保つためのヒントが詰まった、新しいスキンケア方法を試してみませんか? 毎日のケアがもっと楽しくなります。
毎日のスキンケアに新しい一歩を。お肌に優しい新しいケアで、日常のケアを充実させましょう。
あなたの肌に最適なケアを見つけるために、新しいスキンケアをチェックしてみてください。きっとご満足いただけるはずです。
クエスクお試しキットDUO
パーフェクトデュオセットを使った本格ホームケアを始める前に、美容液と肌の相性をしっかり確認できる、朝、夜たっぷり使える3日間のお試しキットです。
詳しくはこちら