「表情が固く見える…」無表情たるみ、あなたも気づいていますか？

概要

顔の筋肉は表情を作るために必要なものですが、普段から意識的に動かしていないと筋肉が弱り、たるみの原因となります。
顔にたるみがあると老けて見えやすいため、マスクの使用であまり表情筋を動かさなくなったという方は注意が必要です。

原因

表情筋は顔を支える大切な役割を果たします。しかし、普段の生活で表情筋は全体の30%しか使われていないとされ、残りの70%は意識的に動かさないと使用されません。
そのため、意識的に表情筋を使わないと、たるみやシワが発生しやすくなります。

近年のオンライン通信やマスクの普及により、人と対面で接する機会が減り、表情筋が鍛えられない時間が増えています。

症状

表情筋が衰えると、たるみだけでなく怒っているように見える顔つきになることがあります。
また、顔の筋肉が動かされないと血行が悪くなり、むくみが生じやすくなるため、皮膚が伸びてたるみとなることもあります。

治療

敏感肌の方は、皮膚に優しい治療法を選ぶことが重要です。
表情筋の衰えによるたるみやシワには、ヒアルロン酸注射やリフトアップなどの治療がありますが、医師と相談して適切な治療を選んでください。

生活上の注意

無表情たるみを防止するには、第一に日ごろから表情筋を積極的に使用することが重要です。

無表情になりがちな生活を送っている方は、日常的に表情筋を意識的に使うことが重要です。食事時にしっかりと噛む、舌を回す、目を見開くなどの習慣をつけることが有効です。
また、スマホ使用時の姿勢にも注意が必要で、下を向くと口角が下がり、たるみの原因となる可能性があります。